잣을 좋아하는 분이라면 잣의 하루 섭취량을 알고 계신가요? 혹시 이를 과다 섭취했을 때 생길 수 있는 부작용에 대해 들어본 적이 있나요? 건강한 간식으로 만만하게 여겨지지만 사실 알고 보면 관리가 필요한 잣에 대해 알아보도록 할게요. 아래를… 잣의 하루 섭취량이 과하면 생기는 부작용과 유용한 보관 및 요리법

단백질 보충제를 한 끼 대체하는 동안 칼로리가 과도해지는 것은 많은 다이어터들에게 고민거리가 됩니다. 제가 직접 확인해본 결과, 단백질 섭취는 다이어트에 큰 도움이 되지만 지나치게 높은 칼로리는 오히려 방해가 될 수 있답니다. 아래를 읽어보시면 다이어트 중… 다이어트 중 단백질 보충제로 칼로리 걱정없이 체중 감량하기

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