저탄고지란 무엇인가요? 저탄고지란, 저탄수화물 고지방 식단을 의미합니다. 많은 사람들이 다이어트를 시작할 때 탄수화물 위주의 식사를 줄이는 것부터 시작하는데요, 저탄고지는 그 반대의 접근법을 취합니다. 체내에서 지방을 주 에너지원으로 활용하도록 유도하기 위해 탄수화물을 제한하고, 대신 고지방 식단을… 저탄고지란, 건강한 다이어트를 위한 새로운 패러다임

krishnamacharya 요가란? krishnamacharya 요가는 현대 요가의 아버지이자, 전통 아유르베다 및 철학을 융합하여 만들어진 명상 및 신체 훈련법입니다. 이 요가는 단순한 체조가 아닌, 몸과 마음, 영혼의 조화를 이루는 깊은 철학적 기초를 가지고 있습니다. 바른 호흡, 명상,… krishnamacharya 요가, 삶의 질을 높이는 비밀은?