1. 양배추즙의 기초 지식 양배추는 그렇지 않아도 건강에 좋다고 알려진 채소입니다. 그 중에서도 양배추즙은 가장 많은 양의 영양소를 쉽게 섭취할 수 있는 방법 중 하나로 꼽히죠. 양배추를 갈아서 만드는 즙은 비타민 C, 비타민 K, 그리고… 양배추즙 효능, 당신의 건강 파트너 될까?

유청단백질의 매력과 기본 정보 유청단백질은 운동을 하는 사람들에게 매우 인기 있는 보충제입니다. 단백질은 근육 성장과 회복에 필수적인 요소로, 많은 사람들이 이 효과를 기대하며 유청단백질을 섭취합니다. 하지만, 이렇게 체중 관리와 근육 발달을 도와주는 유청단백질에는 부작용도 존재하므로,… 유청단백질 부작용, 알고 먹어야 할 리스크는?

비만 호르몬, 당신을 기다리고 있다 비만 호르몬이란 말, 들어 보셨나요? 많은 사람들이 다이어트를 시도하다가 좌절을 겪고, 많은 경우 ‘내가 왜 이렇게 살찌는 걸까?’ 고민하게 됩니다. 사실 우리의 몸에 있는 특정 호르몬들이 체중 증가에 큰 영향을… 비만 호르몬의 비밀, 살찌는 이유는?

MCT오일 당뇨병의 기본 개념 MCT오일, 조금 생소한 이름이죠? 이건 중쇄 지방산을 포함한 오일로, 우리 몸에서 빠르게 에너지로 변환되는 특징이 있어요. 최근 MCT오일이 당뇨병과 어떤 상관관계가 있는지에 대한 연구가 활발히 진행되고 있습니다. 당뇨병은 우리 사회에서 점점… MCT오일 당뇨병, 이 연관성 알고 있나요?

V up 운동이란? V up 운동은 복근을 강화하고 체력을 향상시키기 위해 점점 더 많은 사람들에게 사랑받고 있는 운동 중 하나입니다. 이 운동의 매력은 간단한 동작이지만, 효과는 상당하기 때문입니다. 복부와 하체의 근육을 동시에 사용하여 몸을 V자로… V up 운동으로 몸짱 만들기, 함께 할까요?