운동 BCAA란 무엇인가? 운동 BCAA(Branched-Chain Amino Acids)는 운동을 즐기거나 활발히 하는 이들이 많이 활용하는 보조 식품입니다. 이 아미노산은 ‘가지 달린’ 풀에서 유래된 이름처럼, 리신, 류신, 발린의 세 가지 필수 아미노산으로 이루어져 있습니다. 이들은 근육 성장과… 운동 BCAA, 피로 회복의 비밀은?

아르간오일 모낭염의 이해 아르간오일 모낭염은 단어만 들으면 복잡하게 느껴질 수 있지만, 실상은 우리가 일상에서 쉽게 경험할 수 있는 피부 문제 중 하나다. 모낭염은 모낭에 염증이 생기는 것을 의미하며, 다양한 원인이 있을 수 있다. 이때 아르간오일은… 아르간오일 모낭염, 해결책은 여기

스피닝 부작용에 대한 이해 스피닝은 최근 몇 년 간 헬스클럽에서 인기를 끌고 있는 운동입니다. 하지만 이와 함께 스피닝 부작용 역시 무시할 수 없는 부분입니다. 많은 사람들이 스피닝의 장점에 매료되어 있지만, 운동을 시작하기 전에 그 이면에… 스피닝 부작용, 건강에 미치는 영향은?

갱년기를 맞이하는 많은 여성들이 다이어트를 고민하고 있습니다. 하지만 갱년기다이어트에서 가장 중요한 것은 실질적인 체중 감량만이 아닙니다. 심리적 요인과 같은 여러 측면에도 주목해야 합니다. 요즘 들어 다이어트에 관한 다양한 정보가 쏟아져 나오고 있지만, 갱년기를 지나며 변화하는… 갱년기다이어트, 심리적 요인도 주목해야