이온음료 약의 필요성 여러분, 운동 후나 더운 여름날에 이온음료를 한 잔 드시는 걸 좋아하시죠? 이온음료 약은 단순한 음료가 아닙니다! 이온음료는 실제로 우리 몸이 필요로 하는 전해질을 제공해 주는데요. 물만 마실 때 부족해질 수 있는 나트륨,… 이온음료 약, 제대로 알고 드실래요?

이너뷰티 몽쌤의 출발점, 피부를 아웃소싱하라? 요즘 많은 사람들이 건강과 뷰티를 동시에 챙기려는 노력에 한창입니다. 그중에서도 이너뷰티 몽쌤은 특별한 존재로 자리 잡고 있습니다. 단순히 외적인 아름다움만을 추구하는 것이 아니라, 내적인 건강 또한 강조하는 이 패러다임은 피부… 이너뷰티 몽쌤, 피부혁신의 새로운 전환점

유산균 부작용의 이해 유산균은 우리 몸에 좋은 미생물의 대표주자로, 장 건강을 비롯하여 면역력 강화 등 여러 가지 장점을 가지고 있습니다. 그러나 ‘유산균부작용’이라는 단어는 많은 사람들이 의외로 간과하고 있는 부분입니다. 일반적으로 유산균이 마법 같은 효과를 가진다고… 유산균부작용, 알고 먹자 건강 지키기 가이드

저탄고지란 무엇인가요? 저탄고지란, 저탄수화물 고지방 식단을 의미합니다. 많은 사람들이 다이어트를 시작할 때 탄수화물 위주의 식사를 줄이는 것부터 시작하는데요, 저탄고지는 그 반대의 접근법을 취합니다. 체내에서 지방을 주 에너지원으로 활용하도록 유도하기 위해 탄수화물을 제한하고, 대신 고지방 식단을… 저탄고지란, 건강한 다이어트를 위한 새로운 패러다임