저탄고지 탄수화물양의 이해 저탄고지 다이어트, 즉 저탄수화물-고지방 다이어트는 최근 많은 사람들에게 주목받고 있는 식이요법입니다. 이러한 식단은 일반적으로 탄수화물 섭취를 줄이고 대신 지방 섭취를 늘리는 접근 방식입니다. 저탄고지 식단에서 중요한 점은 바로 적절한 저탄고지 탄수화물양을 유지하는… 저탄고지 탄수화물양, 건강한 선택을 위한 가이드