요가란 무엇인가? 요가는 단순한 몸의 운동이 아니라 몸과 마음의 조화를 이루는 깊은 철학과 실천 방법입니다. 몸을 건강하게 유지할 뿐만 아니라 정신적으로도 안정감을 가져다주는 요가는 많은 사람들이 지치고 바쁜 일상 속에서 행복과 평화를 찾기 위해 찾는… 요가 자세 종류 명칭, 몸과 마음의 조화찾기