liss 운동이란 무엇인가? liss 운동이란 Low-Intensity Steady State의 줄임말로, 간단히 말해 낮은 강도의 지속적인 운동을 의미해요. 이 운동은 보통 심박수의 50-65% 정도로 유지되며, 일상적인 대화가 가능할 정도로 부드럽고 쉬운 동작으로 이루어져 있어요. 많은 사람들이 헬스장에서… liss 운동으로 바꾸는 건강한 삶의 비결

홍삼 고혈압, 일반적 이해와 중요성 홍삼 고혈압에 대한 관심이 날로 높아지고 있습니다. 고혈압은 전 세계 인구의 상당수가 겪고 있는 만성 질환인데, 한국에서도 예외는 아닙니다. 조용히, 그러나 무서운 결과를 초래할 수 있는 이 문제에 대해 대처할… 홍삼 고혈압, 도움이 될까? 최신 연구 결과는?

실내자전거 즈위프트의 매력 실내자전거 즈위프트는 요즘 많은 이들이 선택하는 피트니스 방법 중 하나입니다. 간단히 말해서, 이 앱은 집에서 자전거를 탈 수 있게 도와주면서도 현실감을 더해줍니다. 주말마다 믹스테이프를 틀고 자전거를 타던 그 시절이 떠오릅니다. 하지만 이제는… 실내자전거 즈위프트, 이렇게 즐긴다

다이어트 공복감 이해하기 다이어트를 결심한 날, 커다란 결단을 내리면서 동시에 떠오르는 생각들이 많습니다. 그러나 그중에서도 가장 힘든 것은 다이어트 공복감일 것입니다. 공복감이란, 식사를 하지 않아 느끼는 배고픔으로, 다이어트를 하는 과정에서 누구나 겪는 어려움입니다. 이 공복감을… 다이어트 공복감, 견딜 수 있는 방법은?

플랭크 효과란 무엇인가? 플랭크 효과는 사람들의 불안정한 심리를 이용하여, 다른 사람들의 경험이나 행동이 각자의 판단에 영향을 미치는 현상을 말합니다. 사람들이 결정할 때에 다른 사용자들의 의견이나 행위를 참고하는 경향이 강해지면서 발생합니다. 예를 들어, 식당에서 다른 사람들의… 플랭크 효과의 진실과 오해, 당신은 얼마나 알고 있나요?