콩의 효능, 왜 콩을 먹어야 할까요? 콩의 효능은 정말 대단합니다! 그 작은 콩 알갱이에 담긴 힘은 우리가 예상하는 것보다 훨씬 커요. nutrient dense, 식이 섬유, 단백질이 풍부해, 몸에 꼭 필요한 여러 가지 영양소를 한꺼번에 섭취할… 콩의 효능, 몸에 좋은 이유 한눈에 보기

홈트 코로나란 무엇인가? 홈트 코로나는 팬데믹 상황 속에서 집에서 운동을 지향하는 새로운 한국의 운동 문화입니다. 많은 사람들이 외부에서 운동할 수 없는 상황이 오고, 홈트(홈 트레이닝)는 그에 대한 대안으로 자리 잡았습니다. 코로나19로 인해 운동의 방식이 달라졌고,… 홈트 코로나, 건강 유지의 비결은?

저탄고지 식단의 흐름과 변화 최근 몇 년간 저탄고지 식단에 대한 관심이 폭발적으로 증가했습니다. 이는 탄수화물을 줄이고 지방을 많이 섭취하는 방식으로, 체중 감량과 건강 증진을 목표로 하죠. 하지만 이 식단을 선택한 많은 사람들이 놓치는 점이 있습니다.… 저탄고지 사망, 현대인의 선택과 리스크는?

비만 목소리란 무엇인가? 비만 목소리라는 용어는 요즘 많이 회자되고 있습니다. 과체중이나 비만인 사람들은 종종 체중 문제와 관련된 건강 문제 외에도 목소리의 변화까지 경험합니다. 비만이 목소리에 미치는 영향은 다양하지만, 주로 후두의 구조나 인후의 변화로 인해 발생하는… 비만 목소리, 변화의 시작을 알리다

콜라비란? – 기본 정보 콜라비는 무와 배추를 혼합한 듯 독특한 맛과 아삭한 식감을 가진 채소입니다. 신선하고 굳은 껍질과 속은 부드러워 요리에 다양하게 활용됩니다. 하지만 한국에서는 아직 많이 알려지지 않아, 보통 사람들은 잘 먹지 않는 편이죠.… 콜라비먹는법, 나만의 레시피 공개합니다