홈트 한계란 무엇인가? 홈트 한계는 우리가 집에서 운동할 때 자주 마주치는 장애물이나 도전 과제를 의미합니다. 집에서 운동을 하는 것은 분명 많은 장점이 있지만, 때로는 이러한 환경이 우리의 운동 동기를 저하시킬 수 있습니다. 예를 들어, 운동… 홈트 한계 극복법, 효과적인 대안은?