퇴행성 관절염은 나이가 들면서 관절의 조직이 파괴되는 만성 질환입니다. 관절의 염증과 손상으로 인해 일상생활이 어려워지고 통증이 심해집니다. 행동 양식을 조절하고 적절한 운동을 통해 퇴행성 관절염을 예방할 수 있습니다. 운동은 관절을 강화하고 유연성을 높이며, 염증을 줄이는… 퇴행성 관절염 예방 운동

퇴행성 관절염은 많은 사람들에게 영향을 미치는 만성 질환입니다. 이 질환은 관절의 연골이 점차 파괴되고 염증이 발생하여 통증과 운동 제약을 초래합니다. 그러나 퇴행성 관절염 환자들은 적절한 운동요법을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 운동은 관절을 강화하고 유연성을… 퇴행성 관절염 운동요법