현대 사회에서 건강 관리는 많은 이들에게 중요한 주제입니다. 하지만 운동과 식단 관리를 결심하고도 지속하기 어려운 경우가 많습니다. 이때, 걷기와 건강 관리를 통해 포인트를 받을 수 있는 ‘건강생활실천지원금제’가 큰 도움이 될 수 있습니다. 이 제도는 국민건강보험공단에서 운영하며, 건강을 챙기면서도 금전적인 보상을 받을 수 있는 기회를 제공합니다.
건강생활실천지원금제란?
제도의 개요
‘건강생활실천지원금제’는 개인이 건강 관리를 위해 노력할 경우 국가에서 인센티브를 제공하는 제도입니다. 기본적으로 예방형과 관리형으로 나뉘어 있으며, 각각의 대상자에게 맞춤형 지원을 제공합니다.
제도의 유형
- 예방형: 건강 관리를 필요로 하는 분들을 위한 프로그램입니다. 비만, 고혈압, 고혈당 관리가 필요한 분들이 대상입니다.
- 관리형: 만성 질환을 진단받고 관리 중인 분들을 위한 프로그램으로, 지속적인 건강 관리를 지원합니다.
대상자 자격 조건
예방형 대상자
- 나이: 만 20세 이상 64세 이하
- 건강검진: 최근 국가건강검진을 받은 자
- 건강상태: 체질량지수(BMI) 25.0kg/㎡ 이상, 수축기 혈압 120mmHg 이상 또는 이완기 혈압 80mmHg 이상, 또는 공복혈당 100mg/dL 이상 조건을 모두 충족해야 합니다.
참여 가능 지역
예방형은 현재 시범사업으로, 특정 지역에 거주하는 분들만 신청할 수 있습니다. 해당 지역은 서울 노원, 경기 안산/부천, 대전 대덕 등입니다.
관리형 대상자
- 대상: ‘일차의료 만성질환관리 시범사업’에 등록된 고혈압 및 당뇨병 환자
- 조건: 동네 의원에서 건강관리계획을 수립한 자
- 지역: 전국 어디서나 참여 가능합니다.
신청 방법
온라인 신청
국민건강보험 홈페이지나 ‘The건강보험’ 앱을 통해 신청할 수 있습니다. 로그인 후 ‘건강iN’ 메뉴에서 건강생활실천지원금제를 선택해 간단히 신청할 수 있습니다.
오프라인 신청
온라인 신청이 어렵다면, 거주지 관할 국민건강보험공단 지사에 직접 방문하여 신청할 수 있습니다.
포인트 적립 방법과 사용처
포인트 적립 기준
각 유형에 따라 포인트 적립 기준과 한도가 다릅니다.
예방형 포인트 (2년간 최대 120,000원)
| 구분 | 항목 | 적립 기준 | 적립 포인트 |
|---|---|---|---|
| 참여 | 참여 신청 | 신청 즉시 | 5,000점 |
| 실천 | 걷기 (일일) | 5천보~1만보 이상 | 50 ~ 100점 |
| 개선 | BMI, 혈압, 혈당 개선 | 1단계 이상 개선 시 | 15,000점 |
관리형 포인트 (1년간 최대 80,000원)
| 구분 | 항목 | 적립 기준 | 적립 포인트 |
|---|---|---|---|
| 참여 | 참여 신청 | 신청 즉시 | 5,000점 |
| 실천 | 걷기 (일일) | 목표 걸음 수 달성 | 100점 |
| 교육/상담 | 연 1~5회 이수 | 회당 | 4,000점 |
포인트 사용처
모은 포인트는 10,000점 이상부터 현금처럼 사용할 수 있습니다. 온라인 쇼핑몰 ‘현대이지웰’에서 상품 구매가 가능하며, 관리형 참여자는 ‘착(chak)’ 앱을 통해 병원비 결제에도 사용할 수 있습니다.
마무리하며
건강생활실천지원금제는 건강 관리를 지속하기 어려운 분들에게 큰 동기부여가 되는 제도입니다. 이 제도를 통해 건강을 챙기고, 소소한 금전적 보상도 받을 수 있습니다. 아쉬운 점도 있지만, 대상이 되신다면 꼭 신청하여 혜택을 누리시길 바랍니다. 작은 실천이 모여 건강한 미래를 만들어갈 것입니다.
자주 묻는 질문
질문1: 건강생활실천지원금제는 누구나 신청할 수 있나요?
답변: 이 제도는 예방형과 관리형으로 나뉘어 있으며, 각 유형에 따라 자격 조건이 다르므로 확인이 필요합니다.
질문2: 포인트는 어떻게 적립하나요?
답변: 걷기, 건강관리 프로그램 이수, 혈압 및 혈당 개선 등을 통해 포인트를 적립할 수 있습니다.
질문3: 모은 포인트는 어디에 사용하나요?
답변: 포인트는 온라인 쇼핑몰에서 상품 구매나 병원비 결제에 사용할 수 있습니다.
질문4: 신청 방법은 무엇인가요?
답변: 온라인과 오프라인 두 가지 방법으로 신청 가능하며, 온라인 신청이 간편합니다.
질문5: 이 제도의 운영 주체는 누구인가요?
답변: 건강생활실천지원금제는 국민건강보험공단에서 운영하고 있습니다.