837회 명의 근감소증 치료제 및 예방하는 방법 등에 대해 경희의료원 가정의학과 원장원 교수 설명으로 알아봅니다. EBS <명의> 836회 살아있는 한 내 손발로 움직이고 싶다면, 근육을 사수하라! 편에서는 근감소증 치료제, 근감소증 운동, 근감소증 건강기능식품, 근감소증 통증, 근감소증 영양제, 류신 영양제, 근감소증 운동, 류신이 많은 음식, 류신 복용법, 류신 추천, 뿐 아니라 편에서는 노년의 건강을 악화시키는 주범인 근감소증으로부터 건강을 지키고, 노쇠를 막고 건강수명을 연장할 수 있는 방법은 무엇인지 공개한다. 근감소증 치료 명의 원장원 교수 함께 증상, 원인 및 최적의 치료법 등을 알아본다.
837회 명의 근감소증 치료제 및 예방하는 방법 경희의료원 가정의학과 원장원 교수 예약 추천 소개
갑자기 걸음이 느려졌거나 자주 넘어지는 등 일상생활에 불편함을 겪고 있는가? 체중이 급격하게 감소하고, 쉽게 피로감을 느끼고 있는가? 이런 증상들을 한 번이라도 경험했다면 근감소증을 의심해야 한다.
- 세계보건기구(WHO)가 경고한 건강 노화의 적, 노쇠!
- 근감소증→노쇠→장애, 악순환의 고리를 끊어라!
- 노쇠 예방의 열쇠, 근육을 저축하라!
문제는 노인들이 근감소증을 방치할 경우, 비정상적인 노화인 노쇠 상태가 될 수 있다는 사실이다. 노쇠는 장애 전단계로, 2년 뒤 거동 장애가 발생해 요양시설에 입소하게 될 확률이 10배 이상 높아지게 된다. 그렇다면 더 늦기 전에 노쇠의 경고를 알아차리고 미리 예방할 수 있는 방법은 없을까?
건강 노화의 적! 노쇠로부터 건강을 지키는 법을 노인의학의 권위자 원장원 교수와 함께 자세히 알아본다.
근감소증 진단과 50대 여성의 신체 나이
갑작스러운 기력 저하를 느껴 병원을 찾은 50대 여성은 근감소증을 진단받았습니다. 근감소증은 주로 노인들이 걸리는 병으로 알려져 있으며, 근육량이 줄어들면서 근력과 근기능도 함께 감소합니다. 이런 근감소증이 50대의 비교적 젊은 나이에서 발생한 이유는 무엇일까요? 조사 결과, 이 여성은 오랜 시간 동안 당뇨를 앓고 있었기 때문에 근감소증에 걸린 것으로 밝혀졌습니다. 당뇨와 같은 만성질환은 근감소증을 부르는 중요한 위험 인자 중 하나로 알려져 있습니다.
놀라운 사실은 근감소증 진단을 받은 50대 여성이 체감하는 신체 나이가 노인에 가까웠다는 것입니다. 근감소증에 걸리면 왜 활력이 사라지고, 만성질환은 더욱 악화되는지에 대한 궁금증이 생길 수 있습니다.
이제 우리나라에서 선도적인 근감소증 연구와 진료를 진행하고 있는 명의와 함께 근감소증의 원인과 위험성, 그리고 진단법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 명의는 근감소증에 대한 연구와 진료를 통해 우리에게 소중한 정보를 제공하고 있습니다.
노인이라면 주목! 암보다 더 무서운 근감소증
어느 날부턴가 다리에 근육이 빠지면서 힘이 없어진 한 80대 남성은 방안에서 낙상을 하고 말았다. 이불을 꺼내다 뒤로 넘어졌는데 ‘척추 압박 골절’로 결국 응급입원을 해야 했다.
근감소증이 무서운 이유는, 바로 낙상과 골절 위험을 크게 높인다는 점이다. 특히 고령 환자들의 경우 장애가 생기거나 심지어 생명을 잃을 수도 있다. 다시 회복한다 하더라도, 낙상을 한번 경험하게 되면 다시 낙상할까 두려워 활동량을 줄이게 되는데 그로 인해 다시 근육이 줄어드는 악순환이 반복된다.
움직이지 않고 누워있는 일주일간 근육의 약 3%가 줄어들게 되는데, 이는 3년간 줄어들 근육의 양과 동일하기 때문이다. 그렇다면, 이 악순환의 고리를 끊을 수 있는 방법은 없는 걸까? 명의가 알려주는 근감소증의 예방법과 치료법에 주목해보자.
노인들에게 근감소증은 매우 중요한 문제이다. 낙상과 골절 위험을 크게 높여주기 때문에 근감소증을 예방하고 치료하는 것이 필수적이다. 특히 고령 환자들은 근감소증으로 인해 장애를 겪을 수도 있고, 심지어 생명을 잃을 수도 있다. 따라서 노인들은 근감소증을 예방하기 위해 적절한 운동과 활동을 유지하는 것이 중요하다. 또한, 근감소증을 치료하기 위해서는 전문가의 도움을 받아 적절한 치료법을 선택하는 것이 필요하다.
근감소증을 막기 위해서는 꾸준한 운동이 중요하다. 일상적인 활동을 유지하고 근력을 강화하기 위해 근력 운동을 실시하는 것이 좋다. 또한, 영양 균형을 유지하기 위해 단백질과 영양소가 풍부한 식단을 섭취하는 것도 중요하다. 이러한 예방법과 함께 근감소증의 치료법으로는 물리치료, 운동요법, 약물 치료 등이 있다. 개별적인 상황에 따라 적절한 치료법을 선택하는 것이 중요하다.
노인들은 근감소증에 대한 예방과 치료에 주의해야 한다. 근감소증은 낙상과 골절 위험을 크게 높이는 심각한 문제이기 때문에, 적절한 예방과 치료가 필요하다. 정기적인 운동과 영양 균형을 유지하면서 전문가의 조언을 받아 치료법을 선택하는 것이 바람직하다. 노인들은 건강한 노년을 보낼 수 있도록 근감소증에 대한 인식과 대책을 갖고 실천해야 한다.
2주간의 노쇠 극복 프로젝트, 그 결과는?
정상적인 노화의 과정과는 달리 비정상적으로 신체의 기능이 급격히 저하되는 노쇠! 노인들이 거동 장애를 겪기 전 단계로, 노쇠 상태가 되면 얼마 안 가 요양시설에 입소하게 될 확률이 높아지게 된다.
80대로 접어들면서 식욕이 떨어지고, 기력이 쇠하기 시작했다는 두 할머니. 특별한 원인을 찾을 수 없다는 두 분에겐 어떤 문제가 있는 걸까? 어르신진료센터에서 노쇠한 환자들을 전문으로 진료하는 원장원 교수와 함께 두 분의 건강 상태를 긴급 점검했다.
근육량, 악력, 보행속도 검사에서 모두 기준치 이하로 측정돼 중증 근감소증으로 진단됐다. 뿐만 아니라 노쇠 상태라는 진단까지 내려졌다. 건강에 적신호가 켜진 두 분과 함께 노쇠를 극복하기 위한 2주간의 실험을 시작했다.
근감소증 학회에서 권고하는 운동요법과 단백질을 보충할 수 있는 식이요법을 병행한 뒤, 노쇠를 개선할 수 있는지 관찰해보기로 했다. 매일 정해진 시간에 운동을 실시하고, 식단에 단백질과 영양소를 포함시켰다. 이를 통해 노인들의 근감소증 예방과 치료에 주의를 기울이고자 했다. 운동은 근육량을 증가시키고 기능을 유지하는데 도움을 줄 수 있으며, 영양 균형을 유지하는 것도 중요하다. 단백질과 영양소가 풍부한 식단을 섭취하는 것은 노인들의 건강을 지키기 위한 필수 요소이다.
그리고 노쇠 상태에서 근감소증의 치료법으로는 물리치료, 운동요법, 약물 치료 등이 있다. 이러한 치료법은 개별적인 상황에 따라 적절하게 선택되어야 한다. 노인들은 근감소증에 대한 예방과 치료에 주의해야 한다. 근감소증은 낙상과 골절 위험을 크게 높이는 심각한 문제이기 때문에, 적절한 예방과 치료가 필요하다. 정기적인 운동과 영양 균형을 유지하면서 전문가의 조언을 받아 치료법을 선택하는 것이 바람직하다. 노인들은 건강한 노년을 보낼 수 있도록 근감소증에 대한 인식과 대책을 갖고 실천해야 한다.
2주간의 노쇠 극복 프로젝트를 통해 두 할머니의 건강 상태를 개선하고자 했다. 근감소증 학회에서 권고하는 운동요법과 단백질을 보충할 수 있는 식이요법을 병행하여 실험을 진행했다. 2주 동안 매일 운동을 하고, 영양가 있는 식사를 챙겨 먹었다. 실험의 결과, 두 할머니의 건강 상태가 좋아지는 것을 확인할 수 있었다. 근육량이 증가하고, 악력과 보행속도도 향상되었다. 노쇠 상태에서 탈출하고 건강한 노년을 보낼 수 있었던 것이다. 이를 통해 노쇠를 극복할 수 있는 치료법과 예방법에 대해 더 많은 사람들에게 알리고자 한다.
요양시설 문턱에서,다시 내 손발로 움직일 수 있을까?
요양시설 문턱에서 다시 손과 발로 움직일 수 있을까? 이는 노인들에게 가장 큰 소망이다. 노쇠로 인해 장애를 갖고 있는 노인들은 약 10년 동안 장애와 함께 살아가고 있다. 하지만 희망은 아직 사라지지 않았다. 국내외에서 노쇠 연구로 주목받고 있는 원장원 교수는 노쇠나 노쇠 전단계에서도 건강을 회복할 수 있다고 말한다. 요양시설 문턱에서 원 교수의 진료를 받고, 다시 자신의 두 다리로 걸으며 건강한 노년을 보내고 있는 80대 남성의 사례가 있다. 이를 통해 노쇠를 극복할 수 있는 가능성을 확인할 수 있다.
7~80대가 되면 약물 과다복용과 같은 사소한 요인들에 의해 급격히 신체 기능이 떨어질 수 있는데, 중요한 것은 먼저 악화 요인을 찾는 것이다. 노쇠나 노쇠 전단계에서 장애로 진행하지 않은 노인들의 공통점은 꾸준히 운동을 실천했다는 점이다. 지금까지 우리가 알지 못했던 노쇠를 극복할 수 있는 치료법과 예방법에 대한 연구가 필요하다. 그리고 이러한 연구 결과를 노인들에게 홍보하고, 노인들이 노쇠를 극복하고 건강한 노년을 보낼 수 있도록 돕는 것이 중요하다. 노인들은 살아있는 한 손과 발로 움직이고 싶을 것이다. 이를 위해 우리는 노쇠에 대한 인식과 대책을 갖고 실천해야 한다.
근감소증 명의 출연 정보
가정의학과 원장원 교수
전문분야
가정의학, 노인의학, 특이증상 클리닉
근감소증 치료제 및 예방하는 방법 마무리
마치 풍경화를 그리던 화가가 색채를 잃어버린 것처럼, 근감소증은 우리의 일상에서 다양성과 활기를 빼앗아 갑니다. 하지만 걱정하지 마세요. 공학자가 기계를 고치듯, 의학계 역시 근감소증 치료제 개발에 박차를 가하고 있습니다.
결론적으로, 근감소증 치료제는 아직 초기 단계에 있으며, 많은 연구와 시행착오가 필요합니다. 하지만 우리의 건강과 삶의 질을 향상시킬 수 있는 중요한 치료법이므로 계속해서 관심과 지원이 필요합니다. 이 글이 근감소증 치료제에 대한 이해와 관심을 높이는 데 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.
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